「食事があくまでメインであってサプリメントは補助でクスリとは違うのです」と言うことを、聞いたことがない人はいないと思います。異なった研究発表にも耳を傾けて、十人十色、みんな一緒ではありません。
「女性は骨粗鬆症による骨折予防のために一定量のカルシウムとビタミンＤをサプリメントで毎日摂取するように言われてきました。しかし、骨粗鬆症の予防のために取るべきではない」(訳:tori3tori3)
U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF)
(USPSTF June 2012)
「60才以上の約3500人を対象に行われたオメガ3サプリメント摂取に対して、ボケ防止には効果は期待出来ないかもしれない」(訳:tori3tori3)
Cochrane Library
(Cochrane Library June 2012)
他人に惑わされない自分に合ったサプリメントの摂取の仕方をマスターしようではありませんか。一番は、美味しく食事をバランス良く食べること。大切にしたい日々の習慣です。