「ダイットには脂肪の多い乳製品がむいている。ローファットの乳製品は、満足感が得られないから!?」などと聞いたことも。
糖尿病や肥満のリスクも、全乳の方が回避できるかもしれません。
米国Brigham and Women’s Hospital(ブリガム・アンド・ウィメンズ病院)のSusanne Rautiainen Lagerstrom博士達のグループは、「Women’s Health Study の参加者18,000人以上の中年女性の研究データーによると、全乳脂肪食を食べた方がかえってダイエット効果があった」と発表。
(Harvard Medical School News 06 April 2016)
朝からダイエットでローファットミルクのカフェオレよりも、しっかり濃ミルクの方が、腹持ちも良く、一駅ぐらい歩けちゃうかも。ヘルシーですね。