肉

西洋の男性にとって肉食こそが男らしさの証!?

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西洋文化において強く、逞しく、タフで伝統的な男性の代名詞は赤身の肉。
オニオンサラダ

新玉ネギの酵素たっぷりビタミンサラダ

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(所要時間)10～15分
コーヒー

コーヒー好きは長寿！

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コーヒーを1日3杯以上飲む人の死亡リスクが約10％低くなった。
新ショウガde冷え取りナス和え

新ショウガde冷え取りナス和え

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(所要時間)20～30分(煮込み時間で違います)
ひじき

黄･赤人参とひじきの和風サラダ

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(所要時間)15～20分
ベリー

ベリー類は脳の機能をシャープに維持！

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ベリー類を多く摂取すると、加齢に伴う記憶力の低下を2年半まで遅らせることができる。
ベリースープ

具沢山ベリーのスムーズ仕立てスープ

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(所要時間)3～5分
カップル

ボケ予防はパソコンとエクササイズの組み合わせがベスト！

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軽度認知機能障害には、パソコン操作が有効。
salad_tofu-dressing

アスパラとブロッコリー with 豆腐ドレッシング

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(所要時間)5～10分
ささみ

ササミとキムチの韓国風サラダ

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(所要時間)5～10分
ポーク味噌漬け

酒粕･味噌漬け豚ロースのソテー

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(所要時間)10～15分+お好みの漬け込みタイム
ショウガピクルス

新ショウガ+カブ+百合根の和風ピクルス

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(所要時間)10～15分+お好みの漬け込みタイム
鼻チューブダイエット

究極のダイエット！”The K-E Diet”「鼻チューブでダイレクトに摂取！」賛成？ or 反対？-

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賛否両論、行き過ぎ?
ひじき

更年期になったら海藻の摂取はほどほどに！

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ヨウ素の摂取量によっては、甲状腺がんのリスクが高まる。
オクラ

そば茶の香りするオクラと納豆の和え物

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(所要時間)5～10分
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