健康・美容 TOPICS

「ハグはその日の難逃れ」日本人にとって梅干しパワーと同じ。免疫力を上げて感染症予防。

足首のケガは、生涯を通して、カラダの障害・関節炎・心臓や呼吸器系の疾患を引き起こす。

風味が豊で味わい深いコーヒーの入れ方は、豆の温度と挽き方にかかっている。

DNAのメチル化がオキシトシンに影響し、社会的活動に強い影響を与える。

白内障の進行は、遺伝よりも日頃から野菜や果物など、ビタミンCの多い食生活をすることで軽減できるようだ。

カロリー制限による体重減少は、気分を充実させ、気分障害を抑え、健康全体を促進する。

1週間に60秒の強めのエクササイズと中程度で45分のエクササイズの効果が一緒であることがわかった。

ほんの5日間でも高脂肪食が続くと、筋肉が栄養を代謝するシステムは、体重増加などの長期にわたる問題を引き起こす。

膵島アミロイドペプチド(Iapp)と呼ばれる「amylin」(アミリン)の前駆体を発見。

軽度のストレスで、増産されたコルチゾールと関係がある褐色脂肪の活性と熱産生が、促進される。

ベンゾオキサジノイドは、体内での明らかな抗アレルギー効果は確認できなかったが、免疫系に対して有益効果があるのを実証。

週に2回、瞑想と有酸素運動を行うだけで、ネガティブな状態の心配事に多くの時間を費やさなくなった。

緑の多い生活環境で過ごすと、うつ病も30％近く減り、社会との関わりも増え、カラダを動かす事も多くなる。

チャーミングな奥方の夫達はハンサムだし、成功しているだんな様の奥様たちも成功者であることがわかった。

電子レンジは最低限のルールさえ守ればOK!で、かえって栄養成分の流出が防げるモノもあるよう。