56.アロマテラピーでダイエット

アルマ橋のトンネル

エクササイズは大の苦手

３月に入り、春の足音が聞こえる・・といいたいところだが、まだまだ寒さが厳しいパリ。この季節、フランスの女性誌は、どこもかしこも「ダイエット特集」を組んでいる。薄着になる前に、厚いコートに隠れたゼイ肉をなんとかしようというのが、彼女たちの魂胆らしい。化粧品メーカーも、やせる化粧品を次々と発売し始めた。

よりナチュラルにやせたいパリジェンヌに人気なのが、アロマテラピーダイエット。やせる効果のあるエッセンシャルオイルを利用して、健康的にスリムになろうというもの。飲んで体内に摂り入れる、肌につける、香りを吸収する。この３つが、アロマテラピーダイエットの基本。ただし、純粋なエッセンシャルオイルを使い、使用上の注意が必要。

利尿効果、老廃物除去、排出効果のあるものが、やせるエッセンシャルオイル。ローズマリー、フェンネル、ラベンダー、タイム、レモン、グリーンアニス、ネズの実、セージなどが適している。

一番簡単なのが、やせるエッセンシャルオイルを入れたお風呂。レモン、ラベンダー、ローズマリーのエッセンシャルオイルを４滴ずつたらし、湯船につかるだけでＯＫ。肌に浸透し、さらに蒸気を吸うことで体内に吸収され、効き目バツグン。また、レモンかローズマリーのエッセンシャルオイル５滴を、マイルドなアーモンドのオイルに混ぜ、体全体をマッサージするのも効果的。
肝臓または腸の部分だけをマッサージする場合は、１～２滴で十分。食事の前に、やせるエッセンシャルオイルを20滴飲むという手もあるが、これは専門家のアドバイスを受けた方が無難。

年々、ダイエット熱が高まるフランス。ただし、パリジェンヌはハードなエクササイズが大の苦手。自然の香り漂うダイエットで、気持ち良くやせるのがお好きなようだ。