健康・美容 TOPICS

(所要時間）約30分

閉経後の女性にとって、程々の飲酒(約150cc弱のワイン2杯!?)は健康的な生活に欠かせない。

脳卒中後、グループヨガに参加することによってバランスの向上が見られる。

(所要時間）約15分

野菜や果物が豊富で低脂肪・全粒粉食材で、ホットフラッシュが改善。

ダイエットの味方「褐色脂肪」ですが、運動によってベージュ脂肪細胞が同様な働きをしてくれるようです。

風邪の効用

どの年齢層においても、ナッツを食べている人の方が栄養素の摂取や食事の質が高く、ＢＭＩは低かった。

フルーツや野菜を沢山食べる人の方が摂取量の少ない人より3倍以上禁煙に成功していた。

オメガ3サプリメント摂取に対して、ボケ防止には効果は期待出来ないかもしれない。

「家庭において夫婦関係を円滑にまた良好に保つための役割も果たしているようだ」

過去に太っていた人は肥満への恥ずかしい気持ちを後遺症として持ち続けている傾向がある。

(所要時間）20～30分

ピペリン(アルカロイドの一種)が脂肪細胞を新たに形成する遺伝子の活性を妨げる効果がある。

ビタミンDが少ない食事をしていた人たちは、多く摂取していた人たちに比べ27%も脳梗塞のリスクが高い。