疲労回復にタラゴン

昔、毒を持つ生き物に噛まれたり刺された時に有効だと考えられていたタラゴン。疲労回復にも一役買ってくれます。長い間立ちっぱなしの時や脚の疲れが取れない時、フレッシュな葉を靴の中に敷いて試してみてください。

 

緊張による頭痛には

突然襲ってくる緊張性の頭痛。完璧主義者の人に多いと言われています。気軽に手に入るペパーミントとラベンダーオイルを数滴、水を張ったボールや洗面器に入れ、かき混ぜ、フェイスタオルを浸して絞り、額や首筋などに当てます。スッキリとしたミントと心のバランスを取り戻してくれるラベンダーの香りの中で15分ほどショートブレイク。不快感を覚えたら出張先でも簡単にできるトリートメントです。

 

もちもち肌のチャービル

お顔にツッパリ感を感じたら、チャービルの葉をお湯に入れ5分。タオルを浸してホットパック。もちもち肌が戻ってきます。

 

スパイス・リンスで艶のある髪

艶のある髪は美しい。鍋に2カップのお湯を沸かし、ドライセージ軽く一握りとローズマリーの小枝5本を入れ15分～20煮詰め、そのまま約3時間放置。濾してジンジャーのエッセンシャルオイル3滴を加えて混ぜ、シャンプー後にリンス。特に若白髪など気になる根元の頭皮にすり込むように血行促進マッサージ。少し時間をおいて、流します。輝きとボリュームを取り戻すスパイス・リンスです。

 

ローズのマジカルパワー

仕事でのストレス、睡眠不足、体調の不調。一つうまくいかないとなぜか全てが空回り。 シルクタッチのグレープシードオイルをベースにローズオットー・ベルガモット・オレンジを数滴加えて良くシェイク。どんな時でも安心して穏やかな気持ちになれるマジカルなレスキューオイルです。

 

即席アロマテラピー

柑橘類の香りには精神を安定させる効果が。イライラした時には、レモン・グレープフルーツ・オレンジなどスライスしてお皿に入れて即席アロマセラピーを。気分が落ち着いてきます。

 

子供の元気印に！には

幼い子供は、感受性が豊かなのでちょっとしたことで傷つきやすくなっている場合も。神経が休まるようにおやすみ前のマジック。コットンボールに2～3滴サンダルウッドのエッセンシャルオイルをしみ込ませ、まくらの中に入れます。翌朝は、元気印に！絶対に直接吸わないように気をつけて。

 

マージョラム･オイルでリラックス

ストレスがたまると、人の呼吸は荒くなります。イライラして、息苦しくなった経験はありませんか？そんな人におすすめなのが、マージョラム･オイルの吸入です。洗面器か流しに熱湯を張り、マージョラム･オイルを 4～6滴たらします。顔を近づけ、蒸気を吸ってください。頭からタオルをかぶると、より効果的です。ほんわかした香りが、体内に入っていくのが感じられるでしょう。呼吸が楽になり、少しずつリラックスしていくのがわかるはずです。

 

ディルでネイルケア

1cupの水にティスプーン1.5杯分のディルの実を入れて、沸騰させた後、弱火でクツクツ約20分。適温になったら指先を浸すと爪が丈夫に。古代ギリシャやローマの人々のネイルケアです。

 

五感が教えてくれる不調！

むくみ、コリや疲れ、耳が聞こえにくくなったなどどこか日頃と違ったカラダになっている自分に気づいたら、身体に備わった五感に耳を傾けてあげましょう。ラベンダー、ローズ、ジャスミン、カモミールなど心地よいと思う香りを選んでス～と呼吸と共に吸い込んで。ココロを癒し緊張がほぐれカラダの諸症状を改善してくれます。効果的なる香りの選びかたです。

 

旅のお供はジンジャー

旅行では運動不足なのについつい食べ過ぎてしまいがちに。ベースオイルにカモミール・オレンジ・ジンジャーを加えてたブレンドオイルは持参したい1品です。しまったと思ったら横になって、お腹の上をゆっくりと大きくマッサージ。気分がすっきりした上に体重調整効果も。

 
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