パロマローザとローズオットーは幸せの香り

パロマローザとローズオットーの香りは、どちらも女性に優しく幸せにしてくれる香りです。似ていますが左右別々の脳に働きかけます。 これらにリラックス効果のあるラベンダーを加えれてば、疲れたココロの救世主ブレンドオイルが出来上がり。心地よく解放された気分を楽しめます。

 

リセットするためのブレンドオイル

思うように仕事が進まない。パートナーと楽しめない。ココロの中のモヤモヤが原因。打開策はミント+サイプレス+レモンのブレンドオイル。さっぱりした香りと抗菌作用にすぐれたオイルはどんな時にも自分をリセットしてくれます。

 

アラブのオイルは秘密の香り

シンドバットの冒険や千夜一夜物語の中で、美しいベールに包まれ独特の香りを放っているアラブの国々。昔から、様々なエッセンシャルオイルの宝庫です。人々は、オイルの香りにより未知なるパワーが得られ、自らの望みを叶えてくれると信じて役立てていました。頭をスッキリとさせイキイキとした行動力が欲しい時にはペパーミント。柔軟性に富んだアイデアややさしい穏やかな気持ちを得たい時にはローズ。家族や友人達と調和をはかりたい時にはゼラニウム等。小さな小瓶に願いを詰めてバックの中に。

 

ヒラメキ!?が欲しい時は、ユーカリ

アイデアがまとまらない。集中力に欠ける。やる気はあるけど、もう一つすっきりしない時には、レモンとユーカリのエッセンシャルオイルを1滴づつティッシュペーパーかハンカチに染みこませ、時々香りを楽しみます。樟脳に似た香りを持つユーカリのオイルは集中力を高めレモンには気持ちのバランスを整える効果が。

 

午後の集中力アップには！

昼食後の軽い睡眠や午後3時頃の仮眠は疲れた身体を休め集中力を高めます。横になれない人へのおすすめ！熱いお湯をカップに注ぎ、シダーウッドやラベンダーのオイルを数滴落とし机の上に。丸めたバスタオルを側に置いて、頭をのせ、目を閉じリラックス。ゆっくり深呼吸を繰り返して。

 

グレープフルーツで想像力UP!

過密なスケージュールをこなさなければならない一日は、イヤでもストレス度が増してきます。沸騰したお湯をマグカップに入れ、2～3滴グレープフルーツのエッセンシャルオイルを落とし、ゆっくりと漂う爽やかな香りを吸い込んで。気分が開放的になり想像力が増しエネルギーが満たされてきます。

 

ユーカリプタス・オイルで頭全体がクリアーに

「ちょっと疲れたな」と思ったらユーカリプタスのエッセンシャルオイルでリフレッシュ。スケジュール帳や書類の角に2、3滴付けて香りをそっとかいだり、1カップのお湯に5滴ほどオイルをたらしてハンドタオルに含ませ、ひたいに置き深～く息を吸いましょう。頭全体がクリアーになります。

 

モチベーションを高めるブレンドオイル

どうしてもモチベーションがあがらない。やる気になれない。でも仕事も勉強も待ってはくれない。パワーアップブレンドオイルはペパーミント+レモングラス+ラベンダーで。好みのベースオイルに各4滴ほどを加え、ミネラルウオーターで薄め、香りをまとえるポイント、手首や足首にスプレー。動くたびに行動力が増してくる!?

 

アロマなモーニング

ブルーマンデー。月曜日の朝に、うってつけのエッセンシャルオイルがローズマリー。 この香りは、脳細胞を活性化させ、頭をすっきりと活動的な気分に。シーツや枕カバーなど身近寝具に2～3滴落として、目覚めに軽くのびのびストレッチ。ゆっくり身体を温める気持ちで。

 

頭痛に効くローズマリーオイル

ストレスが原因の頭痛には、ローズマリーオイルが効果的です。洗面器に冷水を入れ、4～6滴のローズマリーオイルをたらし、かき混ぜます。タオルを浸し、水分をしっかり含ませます。それをよく絞り、額をすっぽり覆うぐらいの幅にたたみます。仰向けになり、額にタオルをのせ、両端を床のほうへ強く引っ張り、7～8秒間静止しましょう。もう一度、同じことを繰り返し、3回目は、首の後ろに当て、今度は上のほうに1～2センチ持ち上げます。

 

アロマの香りでダイエットをサポート(木)

樹木の香り「サンダルウッド」「ジュニパー」「シダーウッド」などは、ストレスホルモン(コルチゾール)を低下させ免疫力を活性化します。緊張や不安な気分を和らげてリラックス。心や体をリフレッシュする「浄化」のパワーは次への活力を湧かせます。新しいダイエット・ステップを始める時や、ダイエットに呼吸法やヨガなどを取り入れている人にはオススメです。サンダルウッドには利尿作用がジュニパーには解毒作用もあります。プラトー効果(身体の慣れが+効果から-効果に変わる)に気をつけて、2～3日おきに花・果物・葉の香りに取り替えてみましょう。

 
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