コリ、むくみを改善するアロマテラピーのテクニック (2)
つらく、なんとかしたいコリ、むくみを改善するアロマテラピーのテクニックを紹介しています。夜にむくみがちな足を、心も体も気持ちよく改善するアロマオイルがあります。
つらく、なんとかしたいコリ、むくみを改善するアロマテラピーのテクニックを紹介しています。夜にむくみがちな足を、心も体も気持ちよく改善するアロマオイルがあります。
夜はむくみがちな足を、ながらストレッチ&マッサージ。テレビやビデオ、音楽を聴きながらグレープシードやオリーブオイルに数滴サイプレスを加えて作ったマッサージオイルで両脚をトリートメント。心も体も気持ちいいを実感!
スリミングマッサージに欠かせないレモングラス。さっぱりとしたレモンの香りがするオイルは気になるたるみの救世主。入浴後、身体が温まっているときがより効果的です。グレープシードなどのベースオイルに1~2滴入れてよく混ぜ、太股やヒップを下から心臓に向かって両手ですり込むようにモミモミマッサージ。お肌の張りが戻ってくるのが感じられるように。
ペパーミントのオイルと冷水を使って、疲れてむくんだ足をスッキリさせましょう。用意するものは、洗面器、冷水、ペパーミントオイル、タオル、そして、ゆっくりリラックスできる背もたれのある椅子です。洗面器に冷たい水を満たし、オイルを 4~6滴たらします。よくかき混ぜたら、その中に足を浸し、10分ほどそのままくつろぎます。ミントの香りとともに、気分も爽快になるはずです。ペパーミントには、炎症を鎮め、熱を冷ます効果があります。
バジル風味のソルトマッサージは如何!?「お料理にはちょっと?」と思えるオリーブオイル。バジルの葉とあら塩を加えて2週間ほど置き、茶こしでこして。お風呂の中でマッサージ。疲れた筋肉の回復に。
つぶしたブラックペッパーの粒は、タンパク質やさまざまなミネラルを含む事で珍重され、筋肉を温め、血行を良くする働きがあるので、体を温めるボディスクラブとして重宝されています。ソルトに肌の上を滑りやすくするためにオリーブスクワランオイルを加えプラックペッパーオイル数滴を落とし混ぜ合わせます。足先~太股~ヒップにかけてを描くようにスクラブマッサージを心臓に向かって。血行を促進してリンパ液の流れを良くしスリムなボディラインをつくります。疲れた日には、ソルト&ブラックペパーのフットバスでむくんだ足をデトックスしてください。