ミルクバスに香りのトリオ

スイートオレンジの果実から採られたオレンジ・ビターオレンジの花から抽出されたネロリ・その葉や小枝から得られるプチグレン。この三種類のオイルはとても相性が良く、穏やかな眠りへと導き、明日への活力を与えてくれる効果も。お好みで数滴スキムミルクを溶かしたお風呂の中に。バスタイムに上手に取り入れたい香りのトリオです。

 

つらい花粉症には

鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなかったり 、目がかゆくなったり、頭がボーとしてきたりと花粉症は本当にツライものです。シアバターにローズオットー・カモミール・ラベンダー・ペパーミント等のエッセンシャルオイルを加えて良く混ぜ、綿棒などを使って鼻こうに塗布。呼吸も楽になって、優れない気分もスッキリ。

 

バラの香りは癒しの香り

バラの香りには、神経過敏や情緒不安定を癒すリラックス効果があります。エッセンシャルオイルを抽出するときに作られるローズウォーターを使って、目の疲れやストレスを解消してみませんか？冷蔵庫で冷やしたローズウォーターをコットンにふくませ、閉じた目にのせるだけの、簡単な治療法です。バラの香りに包まれて、ゆったりした気分になり、目の痛みも消えるはずです。バラの産地の人々が、昔から家庭で行っている療法です。

 

ホップ&バレリアンで快適睡眠

睡眠中に目が覚めて熟睡感がもてない人は、ホップ(神経系にリラックスと鎮静効果)＆バレリアン(不随意筋である平滑筋をリラックスさせ神経系にもっとも良く効く)のハーブティを。ベットに入る2～3時間前に一服。残りをカップに入れ枕元に置いて夜中に目が覚めたらティを再度飲みます。緊張や不安感を和らげ、快適な睡眠が得られない時の薬用ハーブティです。

 

カモミールのティーパック

目の疲れを感じたらカモミールのティーパック5～6個を持ってバスルームへ。まず、最初は湯船の中に入れて、ゆったりと香りを楽しみながら入浴。次に、ティーパック2個を取り出して軽く絞り目を閉じて約5分間まぶた上にのせます。お風呂上がりには、スッキリ目元美人に。

 

プレ更年期!?と思ったら

お年頃！何となくすっきりとした気分になれない、やる気にならない、集中力に欠けるなどの症状が見られたら、寝る前のオイルマッサージを習慣にしてみましょう。ベースの植物オイル20mlにカモミール・セージ・ローズオイルを合計12滴(ローズは香りが強いのでやや少なめ)入れてホルモン調整!?ブレンドオイルを作ります。ベットに横になりおへそを中心にのノ字のマッサージを。気分が明るく前向きになります。

 

優雅なバラのお茶

女性の身体にやさしいと言われるバラのお茶。お昼時、お気に入りのカップに中国茶と乾燥したバラの花びらを入れたり、市販のウーロン茶にバラのつぼみ入れて即席のはな茶の甘い香りを楽しんだり、氷を浮かべてみたり。飲むとお口の中もスッキリ。男性の方にもおすすめの心身リフレッシュ&リセットドリンクです。

 

アロエ茶ダイエット

「医者いらず」と言われているように、美容面や健康面で効果的なお茶です。アロエといえば日本ではキダチアロエ。薬効効果が高く、アロインが皮の部分に多く含まれていて、整腸効果や緩下作用があるので便秘の改善が期待できます。お通じが原因で体がスッキリしない時には効果大！です。

 

シナモン(Cinnamon)はダイエットのクイーン!?

太って大きくなった脂肪細胞は、インスリンの分泌が悪く、血糖値が下がりにくくなっています。それにより、血中の糖は中性脂肪に変わり、脂肪細胞に蓄積されるという雪だるま式の状態に。シナモンが血糖値を下げて脂肪の蓄積を調整。甘い物を食べたくなったらシナモンパウダーをひと振り。シナモンコーヒーやティでダイエット中のストレスを香りでコントロール。もともと相性の良いジンジャーと一緒にベースオイルに加えて、フットマッサージで血行促進＆リンパ液の流れを整えダイエット中のたるみを外からケア。心身共にサポートします。

 

ダンティライオン(たんぽぽ茶)ハーブティ

消化促進剤として、健康的で安全な利尿剤(含有成分：カリウムの働き)「おねしょのハーブ」として有名なティです。運動不足になりがちな寒い季節は、身体の老廃物を押し出し、むくみを軽減させたり、汗をかきやすい夏場は、身体の不必要な毒素を排出して、末端のむくみを取り除きます。体重管理で大切な要素である消化と排便をスムーズに整える力に優れています。その上、バランス良くビタミンや鉄分も含まれているのでダイエット中の女性にとって価値あるハーブティです。

 

インフルエンザ対策!?

誰でも親しみやすい手頃なエッセンシャルオイル：ティートリー&サイプレス&ペパーミントは、抗ウイルス作用・抗感染作用・抗菌作用等に優れていると言われています。ストレスを感じたり、気力が失せた時、免疫力は低下しがちに。水をスプレーボトル入れ、3つの香りを落として思うままに自分好みのブレンドを。外出前、自宅に戻った時、玄関先でシュワ～と香りの門を通り抜けます。速効インフルエンザ対策に!?

 

アロマの香りでダイエットをサポート(果物)

脂肪燃焼効果が期待を集める果実の香り「オレンジ」「ベルガモット」「ラズベリー」などは、不安や心配事を癒して、明るく前向きな気持ちに導いてくれます。ダイエットの命である「継続は力なり」を強力にサポート。オレンジにはコレステロール値を低くする作用が、ラズベリーケトン(ラズベリー)の脂肪分解補助作用はカプサイシン(唐辛子)の3倍あります。プラトー効果(身体の慣れが+効果から-効果に変わる)に気をつけて、2～3日おきに花・木・葉の香りに取り替えてみましょう。

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