プラスの発想で、リラックスするためのアイディアです。

1.早起きは、三文の得!   2.意外に疲れている手   3.正しい姿勢   4.幸せな気持ちの入り口   5.笑いは欝気分の特効薬   6.先手必勝!?   7.空気の流れは気の流れ   8.リセットブレンドオイル   9.宇宙のパワーを!   10.水平・垂直移動って?
11.スペースのゆとり   12.否定的な会話は肥満の原因？   13.睡眠時間   14.心からの笑顔   15.第一印象   16.自分の欠点   17.時間の余裕   18.飛びつく前に   19.リストアップ   20.姿勢を積極的に
21.素直に自分の気持ちを伝える   22.ウィークエンド・スパ  23.ゆとりを持つ   24.朝の目覚め   25.～だから思考   26.笑うかどには福来たる  27.刺激のない状態   28.スランプ   29.表情筋   30.成功を思い出す
31.感情を変える   32.微笑み   33.「疲れた｣はつかれてしまう   34.今日の計画   35.筋肉痛に注意   36.心ゆくまで笑ってください   37.笑って緊張をほぐしましょう   38.主張訓練法   39.宝石のパワー   40.ひとりの時間
41.ちょっと違う道を  42.10分の準備   48.旅行の癒し   44.リストアップ   45.「ノー」と言おう   46.プラスのストレス   47.あえてクヨクヨ   48.お香   49.ポエム   50.同性の友人
51.こころのコリ   52.大切なのは楽しむこと   53.不適切姿勢症候群!?   54.早起きは三文の得   55.タオルは便利なマッサージグッズ   56.ゴルフボールでクイックマッサージ   57.ダンス   58.横たわってリラックス   59.モーニングシャワー   60.ネコはリラックス上手
61.ゆっくりと   62.5分間体操   63.腰痛を防ぐ座り方   64.目の運動   65.さあ、深呼吸   66.全ての基本は歩くこと   67.寝付けない時のお手軽マッサージ   68.耳はツボの集まり   69.気分転換は、お片づけ   70.わかっているようで、わかっていない自分
71.今日の疲れは、水で洗い流そう   72.いつの間か腹式呼吸!?   73.目にもストレッチ   74.時は薬   75.なんとなく症候群には   76.心の疲れをチェック   77.頭のてっぺんはすべてのツボの通り道   78.目にもエクササイズ   79.心がサビたら   80.疲れのかたまりを降ろしましょう
81.｢～であるべき｣と「～なりうる」   82.感情と筋肉   83.怒る前に深呼吸   84.ゾーンセラピー   85.カンタンマッサージ   86.口の運動   87.お手玉   88.クシでリラックス   88.静寂な空間   90.リラックスした呼吸
91.ストレスを感じているとき   92.イヤな気持ちは息と共に   93.鼻呼吸でリラックス   94.ポジティブなイマジネーション   95.ペットのストレス   96.ストレスと活性酸素   97.風船   98.一日のスタートは深呼吸から   99.適度なストレス   100.楽天的に
内容は保証されるものではありません。各自の責任で実行してください。