区分 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
幼児1 |
幼児2 |
成長・ 成人期1 |
成長・ 成人期2 |
成長・ 成人期3 |
成長・ 成人期4 |
高齢者1 |
高齢者2 |
|
| エネルギー(kcal) | 1,100 | 1,500 | 1,700 | 2,000 | 2,300 | 2,600 | 1,800 | 1,600 |
| たんぱく質(g) | 35 | 45 | 55 | 70 | 80 | 85 | 65 | 60 |
| カルシウム(mg) | 500 | 500 | 500 | 600 | 700 | 800 | 600 | 600 |
| 鉄(mg) | 7 | 8 | 9 | 10 | 12 | 12 | 10 | 10 |
| ビタミンA(IU) | 1,000 | 1,000 | 1,200 | 1,500 | 2,000 | 2,000 | 2,000 | 2,000 |
| ビタミンB1(mg) | 0.5 | 0.6 | 0.7 | 0.8 | 1.0 | 1.1 | 0.8 | 0.7 |
| ビタミンB2(mg) | 0.7 | 0.9 | 1.0 | 1.1 | 1.3 | 1.5 | 1.0 | 0.9 |
| ビタミンC(mg) | 40 | 40 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 |
| 動物性たんぱく質比 | 40～50％ | 40～50％ | 40～50％ | 40～50％ | 40～50％ | 40～50％ | 40～50％ | 40～50％ |
| 脂肪エネルギー比 | 25～30％ | 25～30％ | 20～25％ | 20～25％ | 20～25％ | 20～25％ | 20～25％ | 20～25％ |
幼児：5歳以下、成長・成人期：6～59歳、高齢者：60歳以上
それぞれ1日あたりのエネルギー量がおおむね各区分に示した者を対象としている。
ただし、生活活動強度ll(中等度)。
それぞれ1日あたりのエネルギー量がおおむね各区分に示した者を対象としている。
ただし、生活活動強度ll(中等度)。