2人でするリンパドレナージュ(リンパマッサージ)8.疲労回復コース(疲れが抜けないとき)

どんなにココロを許していても突然マッサージに入るとカラダが緊張してしまいます。

1. マッサージされる人の胸の上に左右の親指をそろえて置く。
2. 優しく、ゆっくりと逆ハの字に前方にマッサージ。

1. 鎖骨下リンパ本幹部分Ⓔのマッサージは、両手を鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
2. 左右同時に外から内への円運動を行います。首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけて。
3. 最初に、プッシュ、ゆるめてアップ。マッサージする方もゆったりとした気持ちで1ケ所5回。リンパの流れを、スムーズに。

施術の終わりを優しく告げる、マッサージ。

1. ゆっくりと鎖骨のラインに沿って胸の中央から肩へ4～５回なぞるようにマッサージ。