2.表情筋をUPして爽やかでメリハリのある表情に！顔のこわばりを取り除き、爽やか美人のための顔のツボのマッサージ

まず、目の回りを、両手の親指、人差し指、中指を使って、外へ向かって円を描くように10回マッサージします。続いて、内へ向かって10回行います。

次に、こめかみにあるツボを刺激します。このマッサージは、プレッシャーを感じているときなど、気分をすっきりさせたいときに効果的です。両手の中指の先で、このツボを顔のほうに向かって円を描くように10回マッサージします。そして、後ろに向かって10回繰り返します。

今度は、右手の親指と人差し指で後頭部の首筋をやや力をいれてつかんだり、離したりを10回繰り返します。頭部全体の血行が促進されて気分もスッキリするはずです。

最後に軽く目を閉じて、手の平の腹の部分を額の中央にあて押しながら後頭部に向かってマッサージします。10回続けます。