4.代謝を上げてシェイプアップ!耳はツボの集まり。全身の神経を刺激して代謝力UP

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代謝力アップ(シェイプアップ)のための耳のツボ

耳のツボ

どこから始めても、どこで止めてもかまいません。気持ち良いと感じるところを1分間に100~120回程軽くマッサージしてみましょう。鏡を使うとわかりやすいかも知れません。 耳はツボの集まりなので、全身の神経が刺激され、代謝力UPにつながります。
数字は上のイラストのツボの位置です。

  • ①右耳たぶの中央よりやや低い位置にあるツボです。右手の親指と人差し指で耳たぶをつかみ、上に向かってこすります。

  • ②左手で左耳の同じ場所を下に向かってこすります。

  • ③右耳の上端にある三角形のくぼみを、右指の先で、内側、顔のほうに向かってこすります。

  • ④左指で左耳の同じ場所を外側の後頭部に向かってこすります。

  • ⑤右耳の軟骨のつけ根あたり、顔の輪郭に沿った耳孔の手前を指の先で上に向かってこすります。次に左耳の同じ位置を下に向かってこすってください。

  • ⑥右耳の耳孔のすぐ下、耳たぶの上のほうを、下に向かってこすります。続いて左耳の同じ位置を上に向かってマッサージします。

  • ⑦右耳の耳孔入口の上、ふちの部分を、顔のほうに向かって少し上向きにこすります。今度は、左耳の同じ位置を耳の外側に向けて下向きにマッサージします。
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「耳のツボのマッサージ」に適したアロマテラピー

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