2人でするリンパドレナージュ(リンパマッサージ)9.Head Spa 頭部のリンパドレナージュ(リンパマッサージ)(顔のたるみ・小ジワ・くすみ、頭痛・肩こり・目の疲れ)

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Head Spa 頭部のリンパドレナージュ(リンパマッサージ)

親しい友人やパートナーとドレナージュの心地よさを分かち合えば、セルフドレナージュとは違う贅沢な満足感を得られます。エステ気分でとっておきの週末にマッサージ。

弾力性のある頭皮がもたらしてくれる美と健康。停滞しているリンパの流れを促すマッサージは、顔に張りが戻り口角もUP! 美髪も手に入る。

ベースマッサージ2→耳下腺リンパ節部分→頭部のマッサージ→後頭リンパ節部分→ベースマッサージ2

マッサージされる人は、服を着たまま椅子に座ります。

STEP-1 ベースマッサージ 2

基本のリンパマッサージ
  1. 鎖骨下リンパ本幹部分Ⓔのマッサージは、両手を鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
  2. 左右同時に外から内への円運動を行います。首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけて。
  3. 最初に、プッシュ、ゆるめてアップ。マッサージする方もゆったりとした気持ちで1ケ所5回。リンパの流れを、スムーズに。

STEP-2 耳下腺(リンパ系の集合地帯)リンパマッサージ

ヘッドスパの耳下腺リンパマッサージ
  1. マッサージされる人の前に立ち、耳下腺リンパ節部分Ⓑを中心に、両手の4本の指を2本づつくっつけてV字型にして耳をはさみます。V字型に開いた指の根元部を耳たぶの部分とつけます。
  2. 耳の前側と後ろ側のリンパ節を同時にプッシュ。
  3. 力をゆるめながらアップの円を描くマッサージ。ゆっくりと5回。
  4. 少しV字型の指を下げて同様に5回。
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STEP-3 頭部のマッサージ

2人でするヘッドスパの頭皮のリンパマッサージ1
  1. マッサージされる人の前に立ち、両手の親指を髪の生え際、眉間中央上部に置く。
  2. 左右残りの4本の指で頭頂部を覆い、指全体でゆっくりと前から後ろに回転マッサージ5回。
2人でするヘッドスパの頭皮のリンパマッサージ2
  1. 少しずつ両親指を耳の後ろに置いたまま、残りの4本の指を後頭部の中心線に沿って回転マッサージしながら下ろす。
2人でするヘッドスパの頭皮のリンパマッサージ3
  1. 左右の親指を後頭リンパ節部分Ⓓ(首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置きます。
  2. 手の平で耳を覆い、残りの指を開いて頭を覆う。首の後ろから前に向かってプッシュ。
  3. ゆるめてアップ。その場所で5回の円を描くマッサージ。
2人でするヘッドスパの頭皮のリンパマッサージ4
  1. 左右の親指を後頭リンパ節部分Ⓓ(首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置いたまま、小指を耳の後ろに移動して、後頭部を両手で包む。その場で5回の円を描くマッサージ。

STEP-4 後頭(首の骨の上部のくぼんでいる辺り)リンパマッサージ

ヘッドスパの後頭リンパマッサージ
  1. マッサージされる人の前に立ち、両手の4本の指をそろえて後頭リンパ節部分Ⓓ(首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置きます。
  2. このとき、左右指をお互いにつけるようにして。首の後ろから前に向かってプッシュ。
  3. ゆるめてアップ。その場所で5回の円を描くマッサージ。
  4. 徐々に首の両サイドをマッサージしながら鎖骨下リンパ本幹部分Ⓔまで。

STEP-5 ベースマッサージ 2

基本のリンパマッサージ
  1. 鎖骨下リンパ本幹部分Ⓔのマッサージは、両手を鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
  2. 左右同時に外から内への円運動を行います。首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけて。
  3. 最初に、プッシュ、ゆるめてアップ。マッサージする方もゆったりとした気持ちで1ケ所5回。リンパの流れを、スムーズに。

このコースのおすすめアロママッサージ

マッサージは、リラックス&気分転換&ストレスからの解放など精神的に多く助けられます。より快適なマッサージの準備作りのおすすめを7つ選んでみました。できることから参考にしてみてください。

  1. アップテンポではなく、ゆったりとしたBGMを用意する
  2. ゆとりのあるスペース(不必要なモノは片付けます)
  3. 好きな香りのエッセンシャルオイルをティッシュに数滴落としてそばに置く
  4. お好みの香りのキャンドルに火をつける
  5. ディフューザーで香りを漂わせる
  6. 部屋の明かりを落とす
  7. ジンジャーティなど暖かい飲み物をマッサージ前に飲む

●アロママッサージの方法
●他のアロマテラピーの方法
その時々の気分や場所に合わせて使い分けてください。

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