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むくみの取れた足が見違えるように細くなる
足の先から徐々に締め付けるサポートストッキングやシューフィッターお見立てのパンプス、外反母趾用グッズにフットエステなどなど、ここ数年で足に関する製品が一挙に増えてきました。
欧米のように「素足に～」と言う着こなしが定着せず、ストッキングの普及率の高い日本では、ついつい足のお手入れも怠りがちですよね。考えてみれば一番重い頭をふくめ、身体のほとんどをこのか細い？足で支えているのですから大変な負担がかかるわけです。むくんだ足をそのままに、今日もハイヒールで出勤したあなた！ぜひ、このフットケアを実践してみて下さい。
むくみの取れたあなたの足は、自分で思っているより細いのです。心臓より下で遠くにある足は、血液、リンパ液などの体液の循環が不十分になりやすく、冷え、むくみ、下半身太りなど、女性の悩みの上位をしめるトラブルが発生しやすい場所ですが、身体の不調を足の裏のマッサージやツボ押しで改善することが出来る有効的な場所でもあります。フットケアの前に、下記のことを出来るだけ改善して下さい。
アロマオイル(精油)を使った足浴
帰宅直後やお風呂に入れない時、マッサージの前などにして下さい。洗面器などに、くるぶしが浸かる位の熱めのお湯を入れ、そこにエッセンシャルオイルを１、２滴落とし足を浸す。
夏場や火照った足に
デオドラント作用
足のにおいが気になる方
水虫の方
冷えた足、だるい足
アロマオイル(精油)マッサージ
フットケアでおどろくほど効果があるのがマッサージです。指の先から心臓に向かい、特に足の裏やひざの裏、足の付け根を忘れずに行って下さい。
オイルでマッサージする前に、毛足の短い硬めのボディブラシ又はネイルブラシで表皮をマッサージすると血行がよくなり赤く充血してくるので、その後のオイル・マッサージに含まれる精油が体内に取り込まれやすくなります。マッサージオイルの作り方は「アロママッサージ」のページを参考にして下さい。