チーズやポッキーをつまみに飲む「おやじ飲み」ではなく、グルメブームが起こってからは、美味しい食事を楽しみながらメニューに合わせたアルコール類を選んで飲むようになりました。
でも、ついつい飲み過ぎてしまったり、ワインや日本酒はちょっと体に合わないみたい・・・なんてこともあって、次の日の朝、頭はガンガン、胃はムカムカなんて最悪の状態になることも。とにかく、素早くなおしておかないと、このパーティ・シーズンは乗り切れませんよ！
二日酔いになってしまったら、何よりもまずミネラルウォーターなどで水分を多く取り、体内のアルコールが早く排出できるようにしましょう。カモマイル、ペパーミント、フェンネル、オレンジピールなどのハーブティーを利用すると一石二鳥ですね。
入浴法
たっぷりと水分を取った後は、利尿をうながし、アルコールの排出を助ける効果のある精油を３～５滴落としたお風呂に入ります。スパイス系のオイルは少なめにするか、ベースオイルで薄めて使用して下さい。
二日酔いにむく精油
サイプレス、ジュニパー、フェンネル、ブラックペッパー、ローズマリーや、
グレープフルーツ、レモン、レモングラス、オレンジなどの柑橘系
頭痛がある場合
ラベンダーを首筋やこめかみに擦り込み、ツボを押す。
身動きするのもつらい場合は、ティッシュやお湯を入れたカップに１、２滴落として香りを嗅いで下さい。もちろん、水分だけは必ず取って下さい。